Det finns några platser kvar, skynda dig med din anmälan!
RookieCamp Östermalms IP startar måndag 29 augusti kl 18.00.
RookieCamp Tantolunden/Zinkensdamms IP startar tisdag den 30 augusti kl 18.00.
En Rookie Camp pågår i 3 månader.
Passen är mån/ons ÖIP, tis/tors ZIP, kl 18.00 och varar i 75 minuter inkl uppvärmning, nedvarvning, stretch och feedback.
2 450 kr (2 250 avgift+200 deposition för väst som återbetalas vid återlämnandet av densamma) sätts in på bg 348-8053, ange ditt namn + RookieCamp.
Är du gammal Rookie som går igen och har väst, så är summan 2 250.
Inbetalning = säkrad plats. anmälan görs via hemsidan, se länk nedan.
http://www.nordicmilitarytraining.se/anmalan/stockholm.aspx
Är du student och kan uppvisa giltig studieleg, hör av dig, så får du 20 % rabatt.
Tips inför pass
Klockan 18.00 skall alla vara ombytta och stå uppställda. Det blir uppvärmning och stretch/nedvarvning samt tid för frågor och feedback efter passet. Sluttid 19.15.
Det finns ombyte och dusch samt möjlighet att låsa in sina saker i ombytesrummet under passet.
Några tips inför träningen – glöm inte att ha fått i dig ordentligt med näring under dagen och ha druckit ordentligt innan passet.
Det går inte att bära med sig vatten. Ha gärna en vattenflaska med dig så att du kan dricka innan och direkt efter träningen.
När det gäller klädsel, ta inte på dig för mycket, tänk lager på lager, man blir varm väldigt fort.
Använd kläder och joggingskor som du inte är rädd om – det kan bli både blött och lerigt! Ett par handskar behövs då vissa övningar görs på grusigt underlag.
För att komma till omklädnings/mötesrummet Östermalms IP:
Gå förbi huvudentrén till Östermalms IP längs Fiskartorpsvägen och följ gångbanan tills du når slutet av det långa huset som löper parallellt med vägen.
Direkt där huset tar slut, gå in genom grindarna till Ö-IP, nerför trappan mot själva idrottsplatsen/isbanan.
Sväng höger och gå in till omklädningsrummen genom närmsta dörren (är den låst så gå till dörren längst bort).
Kommer du med bil så åker du från Lidingövägen till vänster in på Fiskartorpsvägen, förbi Östermalms IP och vidare förbi Audi bilfirma.
På vänster sida av vägen finns en grön kiosk och där går det bra att parkera utan kostnad. Det går också bra att stå vid Östermalms IP mot avgift.
För att komma till omklädnings/mötesrummet Tantolunden/Zinkensdamms IP:
Vi träffas vid fotbollsplanen uppe i Tanto
Gå från huvudingången längs med Z-IP (mot Södersjukhuset) och runt hörnan, in på Zinkens väg.
Fortsätt längs kortsidan ner mot Tanto, ca 200 meter och ta första vänster.
Följ vägen uppför backen och du hittar fotbollsplanen efter ca 100 meter.
Vi träffas utanför baracken vid själva planen.
Här är länken till vår hemsida för mer info och inspiration www.nordicmilitarytraining.se/ambition.aspx
Hör gärna av dig per mail/telefon om du har frågor eller vill ha lite mer info, 0708 – 45 70 98 eller 0702 – 55 66 18, vardagar kl 9-12.
