Maxa din träning med superset

Att bygga muskelmassa är en hel vetenskap. Du kan träna för att bygga, bli stark eller uthållig och det gäller att veta att man gör rätt. Ett sätt att få fart på tillväxten är att träna med superset.
– Ett superset är då man varierar styrketräningen med två övningar direkt efter varandra utan att vila mellan seten, säger Vian Delsoz, personlig tränare.
– Oftast tränas två antagonister i ett set, till exempel biceps och triceps som är varandras motsatser.

Metro – Maxa din träning med superset.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s